Homeworkout, - Benar Baltisberger

Griffkraft: Homeworkout mit Aleksei Budolin

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Unser Schweizer National- und NLZ-Coach Aleksei Budolin zeigt dir, wie du zuhause deine Griffkraft verbessern kannst. 

Es dürfte inzwischen bekannt sein, dass man zuhause effektiv und funktional trainieren kann. Auch judo- und ju-jitsu-spezifische Übungen lassen sich mit alltäglichen Gegenständen umsetzen. 

Griffkraft hat zentrale Bedeutung, sie wird in den meisten Trainings durch bspw. Randori, Kumi-Kata-Übungen oder auch Uchi-Komi automatisch gestärkt.

Wer seine Finger und Unterarme derzeit gezielt zuhause trainieren möchte, muss nur etwas flexibel und kreativ sein. Nationalcoach Aleksei Budolin vermittelt in seinem Videotutorial ein paar Ideen zur Umsetzung. Wir wünschen viel Erfolg beim Nachmachen…