Entraînement, - Benar Baltisberger

Uchi-mata avec Tatsuto Shima

image

Tatsuto Shima te montre comment ont peut entraîner de manière efficace et facile la technique complexe « uchi mata » à la maison.

Uchi mata – traduit comme « fauchage par l’intérieur de la cuisse » – est l’une des projection les plus renommées de l’inventaire des techniques de judo. Les formes et possibilités d’application sont variés. Qui s’y est déjà essayé sait qu’une bonne application de la technique demande beaucoup d’heures d’entraînement. Le compétiteur zélé sera d’autant plus récompensé s’il arrive à jouer son atout en employant cette technique complexe sur les tatmis.

Les finesses qui font partie de l’uchi-mata peuvent très bien s’entraîner à la maison. Des éléments de force, de la coordination et de l’agilité en font partie. Qui travaille régulièrement la technique à la maison en ressentira les effets positifs sur les tapis une fois que l’entraînement régulier reprend son cours.

Tatsuoto Shima, directeur technique au Judokwai Lausanne montre dans son tutoriel comment on peut travailler et améliorer efficacement son uchi-mata à son appartement. Bonne chance en suivant l’exemple !


Rétrospective 2016 : uchi mata de Nils Stump

Autres nouvelles

Intro image
Comité FSJ

Présentation du nouveau comité : Linus Bruhin

Depuis juin 2020, le nouveau comité la FSJ est en fonction. Nous présentons dans un bref portrait les représentants actuels et leurs visions.


Intro image
Ju-Jitsu

« Le sport de compétition en tant qu’athlète ou coach est une expérience de vie unique ! »

L’entraîneur national du Duo System de ju-jitsu, Alexandra Erni, a décidé de démissionner. Dans l’interview, elle explique pourquoi c’est maintenant le bon moment et comment les choses vont continuer.


Intro image
Kata

Concept de protection Covid-19 et kata

Le judoka Oliver Paganini montre un « tai sabaki kata » et partage ses pensées liées au thème en relation aux valeurs de judo.


Intro image
FSJ

Annonce d'emploi : Formation et Sport de masse

La FSJ recherche, à partir du 1er novembre 2020 ou par accord, un(e) Responsable de la formation et du sport de masse (100%) – Membre de la direction.


Intro image
FSJ

Adaptations structurelles à la FSJ

Après la première réunion du comité le 2 juillet 2020, le nouveau comité procède à des adaptations structurelles dans l'organisation


Intro image
Manifestations

Événements de la seconde moitié de l’année

Les informations d’actualité concernant les événements de la FSJ : les tournois Ranking prévus de Weinfelden et Morat ne pourront pas avoir lieu.


Intro image
Social Media

Les réseaux sociaux : il y a toujours quelque chose qui se passe

Des nouvelles, des photos, des vidéos : dans les réseaux sociaux, il y a toujours quelque chose à découvrir…


Intro image
FSJ Membres

Documents types pour les clubs et les écoles

La première impression compte ! Il est important de créer un souvenir positif lors des entraînements d'essai. D'une part, cela est fait par des entraîneurs bien formés – d'autre part, un beau geste d'accueil peut faire une grande différence.


Intro image
Covid19

Application « SwissCovid »

Prévenons ensemble une deuxième vague de coronavirus grâce au traçage des contacts et à l’application SwissCovid.


Intro image
Sport de performance

Le Chef du Sport de Performance communique

Un pas de plus vers un retour à la compétition.