OTC Antalya, - Lukas Wittwer / Benar Baltisberger

Nationalteam absolviert Trainingscamp in Antalya

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Die Schweizer Judo Nationalmannschaft verbrachte eine intensive Trainingswoche in der Türkei. Athlet Lukas Wittwer teilt seine Eindrücke mit uns. 

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Während sieben Tagen trainierte das Elite-Kader am «Olympic Trainingcamp» in Antalya (TUR). Neben hohen Temperaturen brachte auch das harte Training die Judoka ins Schwitzen. U21-Athlet Lukas Wittwer, der als einer der Nachwuchsjudoka mitreiste, gibt uns ein paar Eindrücke aus seinem Trainingstagebuch…

Start: Donnerstag, 11.05…

Das ganze Team trifft sich am Flughafen Zürich. Motiviert reisen wir nach Antalya, um uns mit der internationalen Konkurrenz zu messen.

Freitag

Um 9:30 startet das Training für die Frauen. Da die Herren erst um 11:30 die Matten betreten, war bereits um 8:30 Frühsport angesagt. Auf den Tatami stehen schliesslich 4x4 Ne-Waza und 6x4 Tachi-Waza auf dem Programm. Nach dem Mittagessen erholen sich alle individuell am Pool oder im Zimmer bevor uns am Nachmittag die zweite Randori-Einheit erwartet.

Samstag

Wiederum steht als Erstes der Frühsport auf dem Programm. Heute spürbar härter als gestern: Aleksei Budolin – NLZ- und U23-Coach – leitet ein intensives Workout mit dem Theraband. Das Randori-Training wird nun durch die russischen, tschechischen sowie moldawischen Teams bereichert. Am Nachmittag stehen mit einem Krafttraining und einem Beachsoccer-Turnier noch zwei physische Einheiten auf dem Programm. 

Sonntag…

Während wie gewohnt der Morgensport absolviert wird, ist bis 17:00 Uhr eine Pause vorgesehen. Zum Randori treffen erfreulicherweise das ungarische, dänische, kroatische und rumänische Team dazu. 

Montag…

Trotz spürbarer Müdigkeit gehen wir den Tag mit den bevorstehenden drei Trainingseinheiten konzentriert an. Die gute Stimmung im Team hilft, den harten Tag fokussiert durchzustehen, bevor wir schliesslich am Abend noch einer mongolischen Artistenshow beiwohnen dürfen.

Dienstag…

Nach gewohntem Ablauf absolvieren wir die ersten zwei Einheiten am Morgen. Am Nachmittag steht noch einmal Kraft auf dem Programm und ein zusätzliches Beachvolley-Turnier. 

Mittwoch…

Heute feiern wir mit dem Teamältesten Patrik Moser seinen 30. Geburtstag. Aus dem Anlass ist beim Frühsport ein Fussballspiel angesagt, das sich im Endeffekt aber nicht weniger anstrengend gestaltete. Um 17:00 Uhr steht die letzte Randori-Einheit an. Nochmal 100% fokussiert arbeiten wir an unseren Aufgaben.

Donnerstag…

Bevor es nach dem Mittag wieder heimwärts geht, ist noch das letzte morgentliche Training angesagt. Länger und intensiver als sonst, teils mit, teils ohne Judogi müssen wir letzte Kräfte mobilisieren. Erschöpft aber mit viel Profit im Rucksack kehren wir schliesslich aus der Türkei zurück.

 


 

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