Selbstverteidigung, - Benar Baltisberger

"High Heels zur Not als Waffe einsetzen"

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Aktueller Bericht zum Thema Selbstverteidigung

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Bild: David Kuenzi (Aus dem Bericht enttnommen)

"Bereit sein für den Ernstfall, das lernen Frauen und Männer in Jiu-Jitsu-Kursen der Budo-Schule Opfikon. Neben körperlicher Fitness erlangen die Teilnehmenden auch mehr Selbstvertrauen." (ZU)


 

Trainingsideen 

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Workout @Home

Verschiedene Trainingsideen für zuhause!


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